gurdekkamila

Badania krwi u sportowca – jakie i jak często?

Intensywne treningi są dużym obciążeniem dla organizmu, a regularna kontrola parametrów krwi pozwala monitorować Twój stan zdrowia, ograniczając przez to możliwe niedobory dalej prowadzące do przetrenowania, kontuzji czy pogorszonych wyników sportowych. Zawsze powtarzam, że dobry sportowiec to zdrowy sportowiec. Zachowanie zdrowego ciała, pozwoli Ci korzystać z niego na wysokich obrotach przez długi czas. JAKIE WYNIKI […]

Badania krwi u sportowca – jakie i jak często? Read More »

7 oznak, że jesz za mało kalorii

Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie narażone są na niedobory energetyczne przez zwiększone zapotrzebowanie, w związku z wydatkami treningowymi. W niektórych przypadkach, wydatki związane z treningiem mogą stanowić większość zapotrzebowania energetycznego np. u zawodników ultra, gdzie wydatek związany z kilkugodzinnym wysiłkiem może wynosić nawet 6-13tys kalorii dziennie. Co ciekawe, spożywanie niedostatecznej ilości kalorii, wcale nie musi

7 oznak, że jesz za mało kalorii Read More »

Ta strona korzysta z plików cookies, m.in. w celu prawidłowego funkcjonowania, poprawienia jej dostępności, czy zbierania danych, dotyczących ruchu na stronie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności i Regulaminie