Bez kategorii

Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie narażone są na niedobory energetyczne przez zwiększone zapotrzebowanie, w związku z wydatkami treningowymi. W niektórych przypadkach, wydatki związane z treningiem mogą stanowić większość zapotrzebowania energetycznego np. u zawodników ultra, gdzie wydatek związany z kilkugodzinnym wysiłkiem może wynosić nawet 6-13tys kalorii dziennie. Co ciekawe, spożywanie niedostatecznej ilości kalorii, wcale nie musi […]