O mnie
Kilka słów o mnie...
Cześć! Tu Kamila, jestem dietetykiem sportowym. Na co dzień uczę jak jeść i lepiej trenować.
Moja przygoda z dietetyką rozpoczęła się przez… własne problemy zdrowotne.
Zmagałam się z zaburzeniami odżywiania, problemami pokarmowymi i hormonalnymi. W czasie gdy szukałam na nie rozwiązań, pokochałam trening siłowy a dalej crossfit. Tak też zaczęłam zagłębiać tajniki dietetyki sportowej.
Kilka lat temu ukończyłam studia na kierunku – dietetyka kliniczna. Zdobyłam tam tylko podstawową wiedzę dietetyczną. Dlatego z każdym rokiem ją poszerzam, obecnie kończąc brytyjską certyfikację Institute of Performance Nutrition.
Na co dzień kocham trenować i gotować. Jestem totalną pasjonatką psów i … ceramiki (moja szafka kuchenna już ledwo mieści całą kolekcję miseczek i talerzyków).
Jak pracuję?
Na co dzień pomagam sportowcom i osobom aktywnym poprawiać swoje wyniki sportowe i zdrowie wprowadzając zmiany w żywieniu, ale nie tylko…
Zawsze staram się patrzyć szeroko. Wiem, że organizm to wieża z klocków, jeśli jednego zabraknie, wszystko powoli zacznie się walić. Dlatego zwracam również uwagę na styl życia i sen, aby pracować CAŁOŚCIOWO i SKUTECZNIE!
Nie dostaniesz ode mnie diety! Aby osiągnąć ustalone cele, budowanie Twojej wiedzy i świadomości to klucz do sukcesu. Dlatego podczas współpracy postaram się przekazać potrzebną Ci wiedzę, abyś sam/sama mógł/mogła działać po zakończeniu procesu.
W pracy nad zdrowiem skupiam się zawsze na PRZYCZYNIE problemu. Mocno wierzę, że takie podejście pomoże Ci długofalowo!
Jednak w tym wszystkim jestem też człowiekiem, dlatego mocno kieruję się elastycznym podejściem do żywienia i zasadą 80/20, o której nie raz usłyszysz podczas współpracy!
W czym się specjalizuje?
- Dietetyce sportowej (głównie crossfit, sporty walki, football amerykański, trening siłowy, trójbój, dwubój)
- Problemach hormonalnych (zaburzenia miesiączkowania, FHA, PCOS, trądzik, choroby tarczycy, hiperprolaktynemia, niski/wysoki testosteron)
- Problemach zdrowotnych (problemy pokarmowe, brak energii, anemia, niedobory witaminowe i mineralne)
- Kształtowaniu sylwetki (redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, rekompozycja)
- Edukacji żywieniowej, budowaniu zdrowych nawyków
